Dette er nettstedet for deg som er glad i å trene, men ikke ønsker å bruke tusenvis av kroner på treningsstudio hvert år. Trening er gøy, trening er inn og trening er bra for helse og selvbilde. Det betyr dog ikke at vi må bruke mange tusen kroner for å få lov til å trene på et stappfullt treningssenter som stinker svette. Selv om mange tror det, er det ikke slik at man blir bedre trent fordi man har det hotteste antrekket, og trener foran unaturlige store speil. Verken speil eller siste skrik innen treningstøy gir deg bedre resultat. Det eneste som gir resultat er hardt arbeid og riktig kosthold. Hvem er det egentlig som har overbevist det norske folk om at man må gå på treningsstudio 4 ganger i uken for å være et bra menneske?
Kom deg ut!
Nå skal ikke vi påstå at treningsstudio er bare svindel. Men fakta er at det er færre treningsnarkomane i moteklær i skogen og på veiene, noe som gjør at det er mye mer plass for oss normale mennesker, som er mer opptatt av trening enn å se bra ut når vi gjør det. Trening handler om trivsel og aktivitet. Det handler om å finne en eller flere aktiviteter man føler seg bekvem med og som gir de resultatene man søker.
Treningstyper
Det finnes nesten ingen begrensning for hva man kan trene hjemme eller i skogen. Man trenger verken dyre vekter, flotte maskiner eller maskiner for å løpe på. De aller fleste nordmenn kan få all den trim de trenger ved å komme seg ut. Guds frie natur er det ultimate treningsstudio. Her kan en gjennomsnittlig hobbyutøver oppnå like gode resultat som man kan på en dyr og velutstyrt gym. Best av alt, det er helt gratis! Med naturen som treningsstudio kan du gjøre nesten nøyaktig de samme øvelsene som på gymmen, være det seg kardio eller styrke. Kan du tenke deg noe herligere enn å trene i friluft? Frisk luft og ikke må man vente på tur heller. Vi vet at den aller beste formen for trening man kan gjøre er løping. Løping trener hele kroppen og gir oss både bedre helse og utholdenhet. Alt i en pakke med andre ord. Hvorfor i alle dager skal man betale i dyre dommer for gleden av å kjøre til et treningsstudio, for så å springe på en maskin som en annen hamster? Hva er poenget? Ikke bare er det mer behagelig å løpe i friluft, men finner man seg et strekke med ulendt terreng, får man en treningsøkt langt over det et løpebånd på gymmen kan tilby.
Det samme gjelder når det kommer til styrketrening. Har du noen gang tenkt over hvordan det har seg at de største gutta på gymmen som løfter nærmest umenneskelige vekter, ikke er videre sterk i det daglige liv? Grunnen er enkel, de fokuserer på statisk styrketrening. Med andre ord, de trener bare en og en muskel. Når man trener på flotte maskiner på en gym, er det ikke noe sammenheng mellom de ulike muskelgruppene. Hvorfor tror du Crossfit har blitt så populært de senere år? En gren som har sitt opphav fra ekstremsporter som motorcross og fjellklatring. Du ser ikke mange fjellklatrere eller motorcrossutøvere som ser ut som Schwarzenegger, gjør du vel? Disse utøverne fokuserer på å trene hele kroppen, og alle muskelgrupper i samme treningsøkt. Slik oppnår man en mer smidig muskelmasse enn ved statisk trening.
Så kom deg opp av sofan og stikk ut i skogen. Løp, hopp, klatre et tre, løft steiner og kast tømmerstokker. Alt du trenger ligger og venter på deg. Lykke til!